TCC : Traverser, Comprendre, Continuer
Un programme gratuit, accessible en ligne et à votre rythme, conçu pour soutenir les personnes proches aidantes de personnes vivant avec les séquelles d'un traumatisme craniocérébral modéré à grave.
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Un programme pour vous informer et vous outiller
Ce programme en ligne a été conçu pour accompagner les personnes proches aidantes de personnes vivant avec les séquelles d'un traumatisme craniocérébral (TCC) modéré à grave. Son objectif est de vous informer et de vous outiller à chaque étape.
Inspirée du principe d'empowerment, cette initiative reconnaît que le rôle de proche aidance s'impose souvent de manière soudaine, sans que l'on dispose toujours des repères nécessaires pour y faire face. Ce programme en ligne asynchrone vise donc à renforcer votre pouvoir d'agir, pour que vous puissiez traverser les défis du TCC avec un plus grand sentiment d'autodétermination.
Il a été pensé pour que vous puissiez, à votre rythme, accéder à l'information, mieux vous orienter pour accéder aux ressources et prendre soin de vous. Concrètement, vous y trouverez :
Des informations accessibles sur le TCC et les ressources disponibles
Parce que savoir ce qui existe peut déjà aider à reprendre un peu de contrôle. Ce programme vous guidera à travers les ressources existantes pour que vous n'ayez plus à chercher trop loin.
Découvrir le programmeDes outils pratiques pour prendre soin de vous
Parce que votre bien-être est important. Ce programme vous propose des outils concrets pour reconnaître vos besoins et préserver votre équilibre.
Voir le journal réflexifDes témoignages de pairs
Parce que mettre des mots sur ce que vous vivez et savoir que d'autres le vivent aussi peut faire une différence.
Écouter les témoignages completsUne bibliothèque de ressources
Parce qu'avoir des informations fiables à portée de main peut alléger la recherche. Vous y trouverez une sélection de ressources, organisées par thématique.
Ouvrir la bibliothèqueTrois phases, à explorer librement
Explorez le contenu à votre rythme : inutile de tout lire d'un coup. Vous pourrez revenir à chaque section au moment où elle vous sera utile.
Hospitalisation
Le choc et les soins immédiats.
Phase 2 — ComprendreRéadaptation
Les séquelles et les besoins en réadaptation.
Phase 3 — ContinuerRetour dans la communauté
Le soutien à long terme.
Vous cherchez un thème ou un sujet précis ? Utilisez la loupe, en haut de la page, pour le trouver rapidement dans l'ensemble du programme.
Aucun engagement
L'accès au programme est libre : vous décidez de ce que vous consultez et du temps que vous y accordez.
- Pas d'ordre obligatoire à suivre
- Pas de calendrier imposé
- Pas d'évaluation
- Prenez ce qui vous est utile, laissez le reste
- Revenez quand vous en avez envie
Pas de solution universelle
Chaque situation est différente. Nous vous proposons des outils qui, sans répondre à tous vos besoins, pourraient vous offrir quelques repères.
Ce programme est un complément, pas un substitut
Ce programme ne remplace en aucun cas un suivi médical ou en relation d'aide avec un·e professionnel·le qualifié·e.
Si vous ressentez le besoin d'un accompagnement plus personnalisé, consultez un·e professionnel·le (travailleur·se social·e, psychologue, médecin, etc.). N'attendez pas d'être au bout du rouleau pour demander de l'aide.
Si vous vivez une situation de crise
- 811, option 2 — Info-Social, pour parler à un·e professionnel·le : 24 h sur 24, 365 jours par année
- 1 866 APPELLE (1 866 277-3553) — Ligne québécoise de prévention du suicide, 24 h sur 24, partout au Québec. Aussi par texto au 535353 ou par clavardage sur suicide.ca
- Centre de crise de votre région — Services gratuits, 24 h sur 24, ouverts aussi aux proches. Voir s'il y en a un près de chez vous — le réseau ne couvre pas encore tout le territoire québécois.
- 911 — En situation d'urgence immédiate
On n'accepte jamais l'accident, mais on apprend à vivre avec
